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在科技不斷進步的今天,一些有著地區性和季節性的蔬菜、水果,市場上也能方便地購買。但面對形形色色、種類繁多的蔬菜和水果,我們是否有這樣那樣的疑惑:這些蔬菜和水果應該怎樣食用?有些什麼功效?怎樣搭配飲食更合理?蔬菜怎樣烹調才能保存較多的營養成分?有什麼飲食禁忌?相當多的人因為不瞭解某些蔬菜、水果的特性,而對它們望而卻步。針對上述情況,我們廣泛收集、查閱資料,編輯本書,詳細地介紹了市面上常見的蔬菜、水果。本書分為「蔬菜篇」和「水果篇」。每種蔬菜和水果都介紹其來源、別名、食療禁忌等,幫助您瞭解、豐富各種蔬果的知識,特別是藥用知識,認清、避開某些飲食誤區,使您的生活更健康科學。合理搭配、營養豐富、健康科學的飲食應該是現代人的生活趨勢。