好書推薦-你不得不吃的73種好食物－avasbook的部落格

好書推薦-你不得不吃的73種好食物

受用一生的營養顧問

健康達人的必備之書

好食物勝過好醫生，

讓廚房真正成為健康開始的地方。

吃什麼？如何吃？73種健康美味決定了你的生命品質和生命長度。

食中有醫，醫中有食。

想要吃出健康，吃出幸福，吃出美麗，關鍵是在「對」的階段，吃「對」的食物。

本書旨在幫助讀者如何選好食物、用好食物，並根據不同年齡，不同需求，提供最合適的飲食調理指南。

本書將教會你——

★ 瞭解每一種好食物的「一技之長」，以便更好地吃，吃得好。

★ 選取好食物，進行科學加工、製作，最大程度地保存和利用它的營養價值。

★ 提高「吃商」，將不同的食物搭配在一起，達到事半功倍的效果。

★ 清點和糾正各種不當的飲食習慣，助你吃得安全，吃得科學；吃出營養，吃出健康。